Anonim

Bersedialah untuk membuat pengganti mi yang sihat yang penuh dengan pemakanan sayur-sayuran. Cobalah tangan anda di zoodles (it's zucchini mi), atau mi wortel, squash, ubi jalar, pilihannya sebagai tidak berkesudahan sebagai jabatan hasil. Di sini kami akan menunjukkan kepada anda cara menggunakan spiralizer pelbagai meja.

Oleh Sheena Chihak, RD

Tutorial ringkas tentang alat dapur yang telah anda hadapi untuk dicuba. Berikan sayur-sayuran beberapa hidangan, dan menggantikan pasta dengan alternatif yang lebih sihat.

Bagaimana Menggunakan Spiralizer Step-by-Step

  1. Pilih sayuran anda. Wortel, ubi jalar, zucchini, squash musim panas, squash butternut, timun, penanam, lobak, dan banyak lagi membuat pilihan mi mi yang hebat.
  2. Potong hujung dari sayuran anda.
  3. Letakkan di spiralizer dengan bilah yang diingini dimasukkan.
  4. Hidupkan engkol dan tonton mi mi!
  5. Tambah mi veggie ke resipi anda.

Resipi Spiralized

Letakkan spirlaizer anda untuk bekerja dengan resipi ini yang menggunakan spiralizer.

Kentang Sweet, Ayam, dan Bayam dalam Buttered Browned

Reben Veggie dengan Cashew-Cilantro Pesto (resipi ini juga membolehkan anda hanya menggunakan alat pengupas sayuran, tetapi ia akan lebih cepat dengan spirlaizer)

Pasta Triple-Veggie

Mie Zaitun Garlicky

Dapatkan petua demi langkah untuk membuat zucchini mi di sini.


Pilihan Editor Jun 26 2019