Anonim

Rutin, masa yang tenang, dan pengiktirafan keindahan kehidupan akan membantu keluarga anda bergerak ke hadapan.

Walaupun pada masa yang sukar, cuba teruskan dengan kehidupan seperti biasa.

1. Memupuk kestabilan dengan banyak cinta, disiplin yang konsisten, dan kesabaran. Sama ada kematian orang yang dicintai, perceraian ibu bapa, tragedi seperti 9/11, perang di Iraq, atau ancaman pengganas yang berterusan, persekitaran rumah yang stabil dan ceramah yang jujur ​​dengan anak-anak anda boleh membuat semua perbezaan. Dalam menghadapi tekanan atau trauma yang tinggi, pastikan kehidupan rumah anda sebagai "normal" mungkin. Biarkan anak-anak anda tahu anda menyukai mereka dan bahawa anda sentiasa ada untuk mereka. Kurangkan perubahan sebanyak mungkin. Teruskan dengan aktiviti ikatan biasa seperti membaca pada waktu tidur. Pertimbangkan untuk menambah beberapa kejutan yang menyenangkan seperti makan malam kegemaran anak anda atau makan di restoran yang menyeronokkan kanak-kanak. Jangan tergoda untuk membiarkan peraturan rumah tergelincir menjadi huru-hara dalam masa-masa yang bermasalah. Amalan yang konsisten dalam disiplin anda, yang berwibawa - bukan autoritarian - namun fleksibel dan memahami.

2. Pertimbangkan dengan teliti imejan anak-anak anda terdedah. Mimi Doe, pengarang 10 Prinsip untuk Keibubapaan Rohani (HarperCollins Publishers, 1998), mencadangkan mengehadkan imej TV tragedi, terutama untuk golongan muda. Sebaliknya, beralih kepada media kurang mengganggu seperti radio. Apabila anak-anak marah, dorong mereka untuk berpegang pada imej positif dan terlibat dalam ritual yang menghiburkan dan biasa. Anda mungkin memulakan beberapa tradisi baru. Untuk memorialkan kehilangan nyawa pada 9/11 tanpa mencerminkan imej yang mengganggu, anda mungkin menyalakan tujuh lilin: satu untuk setiap empat pesawat, dua untuk Menara Berkembar, dan satu untuk Pentagon. Ritual ini mungkin membawa anda ke dalam perbincangan keluarga tentang harapan masa depan dan makna hidup, atau makna yang lain bermakna kepada keluarga anda.

Keibubapaan rohani

3. Jawab duka dan trauma dengan asas yang aman di rumah. Kanak-kanak mengalami kesedihan apabila mereka mengalami kerugian besar. Ia boleh jadi apa-apa daripada kehilangan ibu bapa di Pusat Dagangan Dunia untuk kehilangan kawan yang bergerak jauh. Dan seperti orang dewasa, kanak-kanak melalui tahap penolakan, kemarahan, rasa bersalah, dan penerimaan. Dr. Salomon Grimberg, seorang psikiatri kanak-kanak Dallas, mengingatkan ibu bapa bahawa memberi jaminan keselamatan di rumah dapat berfungsi dengan baik pada anak-anak semasa trauma. "Pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak perlu berlaku dalam suasana keselamatan, " kata Grimberg. "Hanya keselamatan akan, lebih cenderung daripada tidak, memberikan rasa kestabilan dalaman yang anak-anak akan membawa dalamnya sepanjang hidup mereka." Buat masa untuk bersama anak anda. Daripada mengambil secawan kopi pada waktu pagi, duduk bersama dengan bijirin bersama-sama dan nikmati sembang sepanjang sarapan. Tanya tentang hari akan datang anak anda dan ajak dia bercakap dengan bebas. Tunjukkan minat sebenar dalam kehidupan anak anda dan cara dia bertindak balas terhadap keadaan yang tertekan. Di atas semua, biarkan anak anda tahu betapa anda menyukainya. Untuk mendapatkan lebih banyak maklumat berguna tentang membantu kanak-kanak menghadapi trauma, lihat sumber ibu bapa Jabatan Pendidikan AS di Web.

Sumber ibu bapa Jabatan Pendidikan AS

Bercakap dengan anak anda pada tahap yang dia faham.

4. Bercakap sebagai keluarga dan dengarkan anak-anak anda. Komunikasi adalah lebih penting daripada yang pernah berlaku pada masa-masa sukar. Grimberg menyatakan bahawa kanak-kanak perlu diberikan pemahaman yang sesuai untuk tahap pembangunan mereka. Anak yang lebih muda, penjelasan yang lebih mudah. "Dalam keadaan yang terbaik, kanak-kanak mempunyai ibu bapa yang mereka percayai dan yang mereka hadapi ketika mereka merasa tidak selesa, " katanya. Bersedia untuk menjawab semua soalan yang diminta oleh anak anda, atau perlahan-lahan menarik maklumat apabila anak anda kelihatan terganggu oleh sesuatu. Biarkan anak anda menyatakan kebimbangan dan kebimbangan. Dan benar-benar dengar. Ketika menjawab, penulis Doe menekankan pentingnya bersikap tidak berat sebelah dan meyakinkan. Jawapan anda adalah peluang untuk memodelkan toleransi dan keberanian dan menunjukkan bahawa anda sentiasa ada untuk anak anda. Menunjukkan integriti apabila anak-anak anda berpaling kepada anda untuk bimbingan akan mengajar anak-anak anda watak yang baik. Ia juga akan membantu mereka berasa selamat bahawa mereka boleh beralih kepada anda untuk kebijaksanaan.

Ingat bahawa perasaan takut dan kesedihan adalah semula jadi.

5. Menghadapi fakta dan mengalami emosi. Cara untuk menghadapi ketakutan ialah menghadapi fakta. Cara terbaik untuk mengatasi kesedihan, psikologi berkata, adalah untuk mengalaminya. "Ketakutan dan kesedihan adalah tindak balas semulajadi dan mereka perlu diterima dan berpengalaman dan bukannya diperbesar atau dielakkan, " kata Grimberg. Setahun selepas 9/11 atau apa-apa kerugian atau krisis, banyak kanak-kanak akan bergerak, tetapi ada yang tidak akan. Bagaimana kanak-kanak bereaksi terhadap trauma bergantung pada perangai mereka, sikap pengasuh mereka terhadap keperluan mereka, dan tahap perkembangan kanak-kanak. Respons anak-anak mungkin dipengaruhi oleh sikap di rumah - termasuk pemikiran orang yang paling mereka suka. "Jika keluarga hidup dalam ketakutan, dengan kebencian, tanpa belas kasihan, anak-anak mungkin akan melihat perkara yang ditapis melalui persepsi keluarga mereka, bahkan apa yang mereka pelajari dari berita atau di sekolah, " kata Grimberg. Modelkan jenis kesihatan emosi dan rohani yang anda ingin lihat dalam anak anda. Apabila kanak-kanak bersama dengan anda di dalam kereta, bernafas secara mendalam dan bukannya membebaskan kemarahan secara lisan. Menjawab kerani kedai yang kasar dengan kebaikan. Daripada bertindak balas dengan ketakutan kepada dunia Islam, semak buku perpustakaan untuk belajar tentang Islam bersama anak-anak anda.

6. Mengakui ketakutan dan bertindak balas dengan keyakinan dan kepercayaan. Adalah penting untuk mengakui ketakutan anak anda, sama ada gelap, rakasa di dalam almari, atau ancaman serangan pengganas yang lain. Membantu anak anda meletakkan ketakutannya dalam kata-kata adalah bermanfaat. Semakin banyak kanak-kanak dapat berjaya menyampaikan perasaannya, kurang mengancam perasaan yang akan dirasakan. Cuba untuk berkomunikasi dengan tenang anda terhadap situasi ini. Pastikan anak anda memahami masalah anda dan tidak akan membiarkan sebarang kemudaratan yang timbul. Tetapi cuba untuk tidak melepaskan rasa marah atau menipu jalan anda melalui yang tidak dapat dijelaskan. "Kehidupan memegang banyak misteri, dan kanak-kanak perlu belajar lebih awal bahawa kita tidak mempunyai jawapan untuk banyak soalan, " kata Grimberg. "Mereka perlu belajar bahawa kita perlu hidup dengan kepercayaan tentang yang tidak diketahui kerana ia sentiasa wujud dan selalu akan."

7. Jauhkan dihubungkan. Sebanyak mungkin semasa masa yang bermasalah, pengarang Doe menyarankan untuk menghubungkan dengan orang lain. Kanak-kanak panjang untuk sambungan dan berpaut kepada irama yang selesa biasa. Apabila semua yang lain sepatutnya mengalami pergolakan, hanya duduk di meja makan sebagai keluarga atau menjaga jadual biasa anda pergi ke kuil atau gereja dapat menambat hati minda dan hati yang sedih. Ajarkan anak-anak anda disiplin yang memberi tumpuan kepada yang positif; menghubungkan dengan pemikiran yang baik akan memberi mereka kekuatan mental dan rohani.

8. Ingat kecantikan dan bersyukurlah untuk kehidupan. Itu boleh menjadi sukar apabila keganasan dan kebencian yang tidak masuk akal mengambil nyawa yang tidak bersalah, apabila kemalangan merosakkan kehidupan yang singkat, atau penyakit yang mengerikan perlahan mencuri orang yang disayangi. Resipi Grimberg untuk memerangi penyakit dunia adalah satu dos besar kecantikan: "Walaupun kengeriannya, kehidupannya luar biasa dan sangat cantik, " katanya. "Kecantikannya adalah di hadapan kita di setiap langkah, jika kita sanggup membiarkan diri kita melihatnya dan menghargainya, dari semasa ke semasa, peristiwa-peristiwa yang dahsyat yang tidak dapat dihentikan berlaku, tetapi itulah yang jarang berlaku. terdapat banyak pengalaman yang lebih indah, menyerlahkan kepada anak-anak anda penghargaan keindahan dengan membantu mereka memerhatikannya. Pergi berjalan-jalan bersama-sama dan bergilir-gilir menunjuk butiran alam semula jadi yang luar biasa. Ambil perjalanan di negara ini pada waktu matahari terbenam dan nikmati kemuliaan warna-warna yang berubah-ubah melintasi landskap. Dari mukjizat-mukjizat kecil seperti menukar daun, embun di rumput, butir pasir, atau anak lembu yang baru lahir, anak-anak anda akan belajar penghargaan besar untuk karunia kehidupan. "


Pilihan Editor Jun 19 2019